BMR
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BMR和RMR的区别是什么？
知道你的身体消耗了多少卡路里对于指导准确的减肥和保持体重是很重要的。基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)都告诉你，你的身体在休息时消耗了多少卡路里来维持器官功能。这些测量不包…
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一天什么都不做能消耗多少卡路里？
你休息时消耗多少卡路里取决于几个因素。你可以通过把你的年龄、体重、身高、性别和活动水平等数字输入下面的BMR计算器，来估计你的身体在休息时的卡路里需求(BMR)。 身体利用卡路里有…
