标签:鸡蛋

如何快速燃烧脂肪?从吃这6种食物开始-卡路里的秘密
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如何快速燃烧脂肪?从吃这6种食物开始

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美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说,吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。 1、沙丁鱼 梅米特·奥兹博士,沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质,有益心脏健康的ω- 3脂肪酸的来源,他在新书中写道食物可以改正:超级食品切...

20种最有利于减肥的美味食物-卡路里的秘密
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20种最有利于减肥的美味食物

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并不是所有的卡路里都是一样的。不同的食物在体内经过不同的代谢途径,它们会对你的饥饿感、荷尔蒙和卡路里燃烧量产生巨大的影响。以下是科学支持的20种最有利于减肥的食物。 1、鸡蛋 全鸡蛋一度被认为是高胆固醇食品,但现在又卷土重来了。虽然大量摄入...

26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥-卡路里的秘密
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26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥

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减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议,都是经过验证的,可以让你轻松减肥。 1、喝水,尤其是饭前喝水 人们常说喝水有助于减肥—...

煮熟的鸡蛋在冰箱里能放多久?-卡路里的秘密
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煮熟的鸡蛋在冰箱里能放多久?

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鸡蛋曾被视为危险食品,但现在被视为营养英雄。事实上,有人说鸡蛋是世界上最有营养的食物之一。鸡蛋的热量很低;一个大鸡蛋平均只提供不到80卡路里的热量,6克蛋白质,几乎不含碳水化合物。鸡蛋还提供了难以获得的维生素D、维生素a、维生素B、硒和胆碱...

营养酵母对每个人都有好处吗?-卡路里的秘密
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营养酵母对每个人都有好处吗?

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营养酵母可以被描述为“奇多粉”,因为它是黄色/橙色,有奶酪,坚果味。它可以在大多数杂货店或散装食品区找到粉末或片状。营养酵母是由从碳水化合物(通常是糖蜜)来源生长的酵母制成的。一旦酵母生长,它被加热和干燥,这使酵母失去活性。 为什么要吃营养...

鸡蛋减肥计划:只吃鸡蛋能减肥吗?-卡路里的秘密
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鸡蛋减肥计划:只吃鸡蛋能减肥吗?

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鸡蛋饮食可以被认为是两件事:要么是几乎只吃鸡蛋的饮食,要么是更自由的低碳水化合物高蛋白饮食,将鸡蛋作为主要的蛋白质来源。这种饮食计划是自然的低热量和高蛋白质,这是一个类似的概念,许多其他饮食。 每餐摄入较多的瘦肉蛋白有助于控制食欲,并有助于...

鸡蛋的哪一部分富含蛋白质:蛋黄还是蛋白?-卡路里的秘密
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鸡蛋的哪一部分富含蛋白质:蛋黄还是蛋白?

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蛋清提供了鸡蛋50%多一点的蛋白质。平均而言,蛋清提供约4克蛋白质,而蛋黄提供2-3克蛋白质。蛋黄的脂肪含量约为鸡蛋的99%,提供约55卡路里的热量,而蛋清只提供约17卡路里的热量。 因此,低热量、低脂肪饮食的人可能更喜欢只吃蛋清。然而,当...

8种美味健康的含酮的零食-卡路里的秘密
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8种美味健康的含酮的零食

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最健康的含酮类友好型零食是:奶酪、坚果和种子、牛油果酱和鳄梨、甘蓝片、煮鸡蛋、烤西葫芦和帕尔马干酪片、橄榄或泡菜和牛油果巧克力慕斯。

4个减肥早餐来开始你的一天-卡路里的秘密
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4个减肥早餐来开始你的一天

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你早餐吃什么会影响整体营养、减肥努力、精神集中以及你一天其余时间吃什么。根据WebMD的说法,吃一顿健康的早餐意味着你可以从你的饮食中获得更多的维生素和矿物质,帮助精神集中和注意力,可以帮助降低胆固醇水平。 大多数人倾向于不吃早餐或吃一些清...

牛排和鸡蛋减肥法有效吗?-卡路里的秘密
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牛排和鸡蛋减肥法有效吗?

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目前还没有针对牛排和鸡蛋减肥效果的具体研究。从一些人的报告中可以看出,他们的体重已经通过这种饮食方式减轻了,但是没有具体的研究表明,只吃牛排和鸡蛋对减肥更有好处。 有减肥前景的食物并不短缺:卷心菜汤减肥法、香蕉减肥法、牛排和鸡蛋减肥法都是例...