鸡蛋

  • 如何在HIIT运动之后补充能量?这5种美食最管用

    在令人心惊胆战的HIIT训练后,需要用高蛋白、富含抗氧化剂的食物补充能量。我总是想要一个好的,汗流浃背的锻炼,尤其是那种能在短时间内燃烧大量卡路里并流汗的锻炼。而两年以来最流行的健…

    1天前
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  • 减肥的时候能不能吃鸡蛋?

    鸡蛋是最健康的食物之一。它们富含优质蛋白质、健康脂肪和许多必需的维生素和矿物质。鸡蛋也有一些独特的特性,使它们有利于减肥。这篇文章我们将为大家讲解为什么吃鸡蛋有利于减肥。 1、鸡蛋…

    5天前 减肥
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  • 如何快速燃烧脂肪?从吃这6种食物开始

    美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说,吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。 1、沙丁鱼 梅米特·奥兹博士,沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质,有益心脏健康的…

    2019年12月17日 减肥
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  • 20种最有利于减肥的美味食物

    并不是所有的卡路里都是一样的。不同的食物在体内经过不同的代谢途径,它们会对你的饥饿感、荷尔蒙和卡路里燃烧量产生巨大的影响。以下是科学支持的20种最有利于减肥的食物。 1、鸡蛋 全鸡…

    2019年12月9日 营养
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  • 26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥

    减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议,都是经过验证的,可以让你轻…

    2019年12月9日 减肥
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  • 煮熟的鸡蛋在冰箱里能放多久?

    鸡蛋曾被视为危险食品,但现在被视为营养英雄。事实上,有人说鸡蛋是世界上最有营养的食物之一。鸡蛋的热量很低;一个大鸡蛋平均只提供不到80卡路里的热量,6克蛋白质,几乎不含碳水化合物。…

    2019年12月7日 营养
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  • 营养酵母对每个人都有好处吗?

    营养酵母可以被描述为“奇多粉”,因为它是黄色/橙色,有奶酪,坚果味。它可以在大多数杂货店或散装食品区找到粉末或片状。营养酵母是由从碳水化合物(通常是糖蜜)来源生长的酵母制成的。一旦…

    2019年12月6日
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  • 鸡蛋减肥计划:只吃鸡蛋能减肥吗?

    鸡蛋饮食可以被认为是两件事:要么是几乎只吃鸡蛋的饮食,要么是更自由的低碳水化合物高蛋白饮食,将鸡蛋作为主要的蛋白质来源。这种饮食计划是自然的低热量和高蛋白质,这是一个类似的概念,许…

    2019年12月2日 营养
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  • 鸡蛋的哪一部分富含蛋白质:蛋黄还是蛋白?

    蛋清提供了鸡蛋50%多一点的蛋白质。平均而言,蛋清提供约4克蛋白质,而蛋黄提供2-3克蛋白质。蛋黄的脂肪含量约为鸡蛋的99%,提供约55卡路里的热量,而蛋清只提供约17卡路里的热量…

    2019年11月24日
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  • 8种美味健康的含酮的零食

    最健康的含酮类友好型零食是:奶酪、坚果和种子、牛油果酱和鳄梨、甘蓝片、煮鸡蛋、烤西葫芦和帕尔马干酪片、橄榄或泡菜和牛油果巧克力慕斯。

    2019年11月18日 营养
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