鱼肉

  • 什么样的肉是最健康的?

    肉类富含蛋白质、B族维生素、铁、锌和铜。肉类中的蛋白质使它成为一种高饱腹感的食物,这意味着它能让你在吃完后很长时间都保持饱腹感。因此,许多减肥计划鼓励吃肉来支持减肥。 然而,和任何…

    2019年12月6日 营养
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  • 5种富含维生素D的营养食品

    天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼,可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会,从阳光…

    2019年11月18日 营养
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