鱼肉

  • 糖尿病患者可以常吃这4种肉,营养好又帮助稳血糖

    很多糖尿病患者认为,糖尿病饮食=“吃斋”,于是把肉列为饮食禁忌,其实这是认识误区。肉类含有很多素食缺乏的营养素、蛋白、维生素以及微量元素等,不吃肉类对糖尿病人控糖效果并不好,而且长…

    2022年2月8日 营养
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  • 女人冬天容易掉头发怎么办?一定要多吃这7种食物

    女人冬天容易掉头发?要吃这7种食材,维生素B6含量特别高。冬天对于女人来说不好过,因为冬天女人比男人更怕冷,而且就是容易掉头发。作为女人我也会有这种烦恼,每次梳头发就会掉好多头发,…

    2021年12月27日 健康
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  • 什么样的肉是最健康的?

    肉类富含蛋白质、B族维生素、铁、锌和铜。肉类中的蛋白质使它成为一种高饱腹感的食物,这意味着它能让你在吃完后很长时间都保持饱腹感。因此,许多减肥计划鼓励吃肉来支持减肥。 然而,和任何…

    2019年12月6日 营养
    2.4K
  • 5种富含维生素D的营养食品

    天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼,可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会,从阳光…

    2019年11月18日 营养
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