高强度运动

  • 我能多快减掉80磅体重?

    你能以多快的速度减肥取决于很多因素,有些是你能控制的,有些则不是。基因和年龄是减肥无法控制的因素,但饮食习惯、锻炼、睡眠和保持健康的压力水平等生活习惯对体重有很大影响。 你能以多快…

    2019年11月24日 504 0
  • 我必须在短时间的有氧运动前吃东西吗?

    根据你的健康水平和锻炼强度,你在锻炼中消耗的主要是脂肪和碳水化合物。人体储存这两种能量,我们可以在运动时利用它们来获取能量。由于这个原因,在短时间的有氧运动之前通常没有必要吃东西。…

    2019年10月15日 1.1K 1