马拉松

卡路里是食物中的能量。它们为你做的每件事提供能量，从睡觉到跑马拉松，卡路里可以来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。你的身体可以立即使用它们为工作提供能量，或者储存它们以备以后使用。一些卡…

马拉松赛季已经开始。如果你刚刚报名参加了26英里或42公里的自我折磨，恭喜你。但是假设你已经是一个可靠的跑步者，你最知道你为什么这样做。在训练马拉松时，永远不要忘记这个理由。 让你…