香蕉

  • 9种能缓解情绪的健康美食

    当你情绪低落的时候,很容易通过吃东西来提振精神。然而,许多人选择的含糖、高热量的食物也会带来负面影响。因此,你可能想知道是否有健康的食物可以改善你的情绪。近年来,有关营养与心理健康…

    2020年2月6日
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  • 蛋白质粉的5种惊人用法

    蛋白粉没有得到应有的爱。虽然我们大多数人会在冰沙和冰沙碗中加入一勺或两勺冰沙,但它经常会从烘焙食品和点心中被遗漏,而烘焙食品和点心是完美的载体。这些食谱味道一样好(或更好),添加的…

    2020年2月6日
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  • 吃香蕉皮能帮你减肥吗?

    香蕉对你非常有益。它们不仅含有人体每日所需钾含量的12%,维生素C和B6含量的20%,而且一片水果还含有3克纤维。它们也是抗性淀粉的一大来源,这种淀粉会自然抑制你的食欲,最终有助于…

    2019年12月10日
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  • 什么水果和蔬菜碳水化合物含量高?

    碳水化合物是引起体重增加的最新的大量营养素。这也许有些道理,但所有的碳水化合物对身体的影响都不一样。简单的碳水化合物如糖和精制谷物很容易被身体分解。含糖饮料、糖果、含糖麦片、白面包…

    2019年12月7日 营养
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  • 苹果比香蕉含有更多的营养吗?

    多吃水果和蔬菜有很多好处,包括降低心血管疾病和肥胖的风险。水果和蔬菜含有丰富的营养成分,包括纤维、抗氧化剂、维生素和矿物质,这可能是它们对健康有益的原因。尽管水果和蔬菜可能降低患慢…

    2019年8月28日
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  • 7种可以促进你锻炼的食物

    到2019年,营养补充剂和运动营养产业预计将超过60亿美元。然而,在这些面向所有能力的运动员销售的产品中,许多营养成分最容易在天然食品中找到。研究表明,许多食物和饮料对肌肉生长、降…

    2019年8月28日
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  • 11种能帮你快速减肥得美味食物

    想要变得健康,意味着你正在挑战身体的体能极限,通过锻炼、休息、适当的食物营养和充足的水分来平衡肌肉和脂肪的减少。健身需要艰苦的工作、奉献精神以及在不造成伤害或倦怠的情况下增加锻炼时…

    2019年8月3日 健身
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  • 胃灼热吃什么食物或饮料好?

    以下食物可以帮助减轻胃灼热的不适:姜、香蕉、瓜类、燕麦、瘦肉、茴香和绿色蔬菜。 研究表明,根据2012年《今日》的一篇文章,胃灼热(胃酸倒流,或消化不良)在过去几十年中增加了47%…

    2019年7月27日 营养
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