饱和脂肪
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牛油果油的营养成分有哪些？
虽然许多聪明的食客会在饮食中添加牛油果，而牛油果油却不那么受欢迎。但是牛油果油是一种健康的油，在厨房里有很多用途。有些人甚至用牛油果油来保养头发和皮肤。将这种产品添加到你的日常生活…
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培根到底是什么肉？是健康食物吗？
对很多人来说，培根是一种丰盛的早餐。培根是饱和脂肪、胆固醇和钠的来源，这些营养物质被认为过量食用会增加患心脏病的风险。虽然最近的研究表明，饱和脂肪可能不会像之前认为的那样增加心脏病…
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什么是野生饮食法？野生饮食法健康吗？
野生饮食法起源于亚伯·詹姆斯，他基本上设计了这种受旧石器时代启发的饮食法，并成功减肥。詹姆斯在他的新书《野性饮食》的宣传语中称，这种饮食可以增加脂肪燃烧，降低食欲，并能帮助你在40…
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富含脂肪的食物可以帮助你减肥
吃脂肪会让你变胖的恐惧是一个神话。事实上，许多研究表明，摄入适当的脂肪种类和数量对减肥和健康有益。特别是，摄入更多的单不饱和脂肪对心脏健康和体重有益。 事实上，宾夕法尼亚州立大学的…
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2019年十大最受欢迎的鸡肉食谱
鸡肉一直是最受欢迎的食物之一，这是有原因的。这种瘦肉蛋白的饱和脂肪、胆固醇和卡路里含量都很低，可以用来做各种各样的菜，比如玉米饼、汤等等。2019年，我们最受欢迎的鸡肉食谱包括高纤…
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酥油和黄油哪个更健康？
饱和脂肪在健康中的作用最近受到了质疑。20世纪60年代的早期研究表明，饱和脂肪可能增加患心脏病的风险。因此，制定了降低饱和脂肪摄入的指导方针。 提供饱和脂肪的食物包括：乳制品、黄油…
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酥油和黄油哪个更健康？
如果食用适量，黄油或酥油可以成为均衡饮食的一部分。黄油有较低的烟点和较浓的液体稠度。如果你正在高温下烹饪，或者需要一道菜不含乳糖，酥油是更好的选择。饱和脂肪在健康中的作用最近受到了…
