饱和脂肪

  • 富含脂肪的食物可以帮助你减肥

    吃脂肪会让你变胖的恐惧是一个神话。事实上,许多研究表明,摄入适当的脂肪种类和数量对减肥和健康有益。特别是,摄入更多的单不饱和脂肪对心脏健康和体重有益。 事实上,宾夕法尼亚州立大学的…

    减肥 2019年12月10日 813 0
  • 2019年十大最受欢迎的鸡肉食谱

    鸡肉一直是最受欢迎的食物之一,这是有原因的。这种瘦肉蛋白的饱和脂肪、胆固醇和卡路里含量都很低,可以用来做各种各样的菜,比如玉米饼、汤等等。2019年,我们最受欢迎的鸡肉食谱包括高纤…

    营养 2019年12月8日 874 0
  • 酥油和黄油哪个更健康?

    饱和脂肪在健康中的作用最近受到了质疑。20世纪60年代的早期研究表明,饱和脂肪可能增加患心脏病的风险。因此,制定了降低饱和脂肪摄入的指导方针。 提供饱和脂肪的食物包括:乳制品、黄油…

    2019年11月18日 959 0
  • 酥油和黄油哪个更健康?

    如果食用适量,黄油或酥油可以成为均衡饮食的一部分。黄油有较低的烟点和较浓的液体稠度。如果你正在高温下烹饪,或者需要一道菜不含乳糖,酥油是更好的选择。饱和脂肪在健康中的作用最近受到了…

    2019年10月12日 1.1K 0