饮料

  • 减肥时一定要避免吃这11种食物

    你吃的食物对你的体重有很大的影响。有些食物,如全脂酸奶、椰子油和鸡蛋,有助于减肥。其他食物,尤其是加工和精炼的产品,会使你增重。以下是你减肥时应该避免的11种食物。 1、炸薯条和薯…

    2019年11月24日 减肥
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  • 吃饭时喝流质饮料是好是坏?

    根据《芝加哥论坛报》2013年的一篇文章,大约40%的美国人每天喝不到4杯水。只有大约20%的美国人每天饮用超过8杯的水,这符合大多数人的一般饮水建议。除了每天多喝水外,吃饭时喝水…

    2019年11月24日
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  • 运动前后为什么不能喝饮料?

    运动前后的饮食会影响你运动时的感觉、肌肉恢复、肌肉生长和运动后肌糖原储存的恢复。一般来说,运动越剧烈和/或时间越长,就越应强调运动后补充能量对肌肉有益。 运动超过2小时会消耗肌肉中…

    2019年10月20日
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