零食
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运动后停止暴饮暴食的5个建议
锻炼后感觉很饿？这是因为经常锻炼可以促进新陈代谢，增加饥饿感。虽然这已被科学证明，但不应成为之后大吃汉堡、薯条和披萨的借口。我们经常高估卡路里的燃烧量，结果我们在健身后吃得比我们身…
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7个避免减肥停滞不前的好方法，祝你轻松减肥
你是否经历过这样的情况：你的体重一周又一周地下降，然后突然停止了下降？你为减肥所做的努力似乎不再有效果了。这种高原现象在减肥过程中很常见。这当然会令人沮丧，但是继续遵循减肥的步骤可…
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