间歇性禁食

减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情，其中大多数都没有证据支持。然而，多年来，科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议，都是经过验证的，可以让你轻…

间歇性禁食(IF)已迅速成为一种流行的替代传统节食减肥和可能的其他健康好处。多年来，健康专家一直关注你吃什么来减肥和保持健康，但间歇性禁食更少关注什么，更多关注什么时候。 简单地转…