酒精

  • 减肥时一定要避免吃这11种食物

    你吃的食物对你的体重有很大的影响。有些食物,如全脂酸奶、椰子油和鸡蛋,有助于减肥。其他食物,尤其是加工和精炼的产品,会使你增重。以下是你减肥时应该避免的11种食物。 1、炸薯条和薯…

    2019年11月24日 减肥
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  • 运动前后为什么不能喝饮料?

    运动前后的饮食会影响你运动时的感觉、肌肉恢复、肌肉生长和运动后肌糖原储存的恢复。一般来说,运动越剧烈和/或时间越长,就越应强调运动后补充能量对肌肉有益。 运动超过2小时会消耗肌肉中…

    2019年10月20日
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  • 喝白葡萄酒会使人发胖吗?

    酒精对健康的影响通常取决于一个重要因素:你喝了多少。适量饮酒对健康有益。根据CNN 2017年4月的一篇文章,一些研究表明适度饮酒可以降低30%的心脏病风险。 一些研究还表明,适度…

    2019年9月4日
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  • 胃灼热吃什么食物或饮料好?

    以下食物可以帮助减轻胃灼热的不适:姜、香蕉、瓜类、燕麦、瘦肉、茴香和绿色蔬菜。 研究表明,根据2012年《今日》的一篇文章,胃灼热(胃酸倒流,或消化不良)在过去几十年中增加了47%…

    2019年7月27日 营养
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