过度锻炼

  • 如何避免过度锻炼?

    走入健身房,换好训练服,拿起冰冷的器械,开始了训练过程。今天你打算练腿,简单的热身之后,发觉全身无力、哈欠连天,但是计划摆在眼前,你又不得不继续。用空杆做了20次深蹲后,仍然找不到…

    2021年12月25日
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