过度锻炼

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  如何避免过度锻炼？

  走入健身房，换好训练服，拿起冰冷的器械，开始了训练过程。今天你打算练腿，简单的热身之后，发觉全身无力、哈欠连天，但是计划摆在眼前，你又不得不继续。用空杆做了20次深蹲后，仍然找不到…

  卡路里

  2021年12月25日

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