如果你想减肥，那么睡眠时间和饮食、锻炼一样重要。不幸的是，许多人睡眠不足。事实上，根据一项针对美国成年人的研究显示，大约30%的成年人在大多数情况下每晚睡眠时间都少于6小时。有趣的…
我从我们的一位读者那里得到了这个问题，他在我的帖子“我每天应该燃烧多少卡路里来减肥？”这确实是一个非常有趣的问题，我相信很多人都想知道同样的事情。 要直接回答这个问题，答案是肯定的…
