豌豆
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十大最适合减肥的主食,燕麦第二,豌豆第七
1、藜麦 优点:藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配。 缺点:价格偏贵 食用:过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保…
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这3种常见的蔬菜,竟然越吃越胖:土豆、莲藕、豌豆在列
话说八月已经过去一半了,你的减肥计划完成了吗?最近是瘦了还是胖了呢?如果你最近不但没瘦,反而还胖了好几斤,那一定是你吃得不对。你也许会反驳说,我营养很合理啊,搭配也很丰富,你怎么能…