覆盆子
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8种抗癌水果，你吃过哪种？你最爱吃哪种？
权威医学杂志《柳叶刀》发表的一个报告显示，全球每年因吃水果太少，导致200万人早死。水果对健康有着很重要的作用，下面一起看一下，美国癌症研究院2021年公布的9种抗癌水果。 1、苹…
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最具减肥功效的5种水果
水果是健康饮食的一部分，这已不是秘密。水果富含必需的营养，包括维生素和矿物质，以及纤维，让你在两餐之间保持饱腹感。水果的天然糖也使它们成为甜食的理想替代品。然而，所有的果实都是一样…
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10大富含高纤维的食物
纤维对我们的身体健康非常重要。它从胃进入结肠，在结肠中喂养有益的肠道细菌，从而对健康产生各种益处。某些类型的纤维也可以促进减肥，降低血糖水平，并防止便秘。营养与营养学学会建议，每天…
