西瓜
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水果含糖量排行榜，看看哪些水果跟你认识的不一样
有些朋友常进入一个误区：凭借口感的甜与不甜来判断水果的糖分多少。认为尝起来甜的食物含糖量高，要少吃些；尝起来不甜的食物含糖量比较低，多吃些没有关系。其实，甜的水果含糖量未必高。比如…
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最具减肥功效的5种水果
水果是健康饮食的一部分，这已不是秘密。水果富含必需的营养，包括维生素和矿物质，以及纤维，让你在两餐之间保持饱腹感。水果的天然糖也使它们成为甜食的理想替代品。然而，所有的果实都是一样…
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10种能增强免疫力的果汁
人的免疫系统一直处于活跃状态，分辨哪些细胞属于你的身体，哪些不属于。这意味着免疫系统需要适量的维生素和矿物质来保持活力。 以下的食谱含有日常健康所需的基本营养素，或预防感冒和流感。…
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7种超级食物来开始你的减肥饮食
超级食物这个词没有一个标准的定义，但总的来说它是指一种有很高营养价值的食物。大多数超级食物都富含抗氧化剂，可以有效保护人体细胞免受自由基的伤害。当细胞被自由基破坏时，患慢性疾病的风…
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多吃西瓜的好处和坏处
西瓜被认为是大多数健康人的安全食品。它可以作为均衡饮食的一部分来享用，并且可以在补充身体水分的同时提供许多重要的营养。然而，吃西瓜也有一些潜在的副作用，所以在把西瓜添加到你的饮食之…
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胃灼热吃什么食物或饮料好？
以下食物可以帮助减轻胃灼热的不适：姜、香蕉、瓜类、燕麦、瘦肉、茴香和绿色蔬菜。 研究表明，根据2012年《今日》的一篇文章，胃灼热（胃酸倒流，或消化不良）在过去几十年中增加了47%…
