补铁
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贫血、补铁有哪些误区？
铁是人体重要的必需微量元素。正常人体65%-70%的铁储存在血红蛋白中。补铁一直是个老生常谈的话题。然而，您知道补铁常常易入的误区有哪些吗？ 误区一：血红蛋白低了，才去补血 血红蛋…
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21种富含铁的素食（富含铁的水果和蔬菜）
铁是一种必需的营养素，在许多身体功能中起着重要作用。缺乏铁的饮食会导致低能量、呼吸短促、头痛、易怒、头晕或贫血。铁在食物中有两种形式——血红素和非血红素。血红素铁仅存在于动物产品中…
