补钙
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中老年秋天补钙，别只喝牛奶
五六十岁后，要想腿脚没毛病，就需要补钙。谈到补钙，很多人都说喝牛奶，吃钙片。但这些价格较贵，常年吃不太划算。其实生活中一些食物，含钙量也很高的，比如蔬菜、肉类、蛋类中都含有钙。中老…
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吃虾皮、蛋壳、骨头汤都不能补钙
补钙是一个老生常谈的话题，从我们还在妈妈肚子里时，妈妈就开始补钙来帮助胎儿的发育。在青少年、成年和中老年的不同阶段，也少不了被提醒“该补钙了”。一般成年人的骨密度在25到30岁左右…
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肾结石患者到底能不能补钙？怎样补钙？
随着社会进入老龄化阶段，骨质疏松症的人群日益庞大，越来越多的顾客意识到补钙对维持骨骼及身体健康的重要性，主动前来购买钙片。但很多肾结石患者往往会谈钙色变，认为肾结石的“元凶”是钙。…
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如何判断孩子营养均衡不均衡？
我们都知道孩子需要均衡的营养，要保证优质蛋白的摄入，要多吃蔬菜水果，要减少垃圾食品，但实际实施的时候，却因为理解误区或孩子的不配合，让营养均衡变得很困难！想要孩子能够更加健康地成长…
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骨质疏松只补钙就可以了嘛？
如果把人体比作一幢大楼，那么骨骼就像钢架一样重要。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。在大家的眼中，“健骨”“补钙”“预防骨质疏松”都是老年人需要注意的事。但事实上，骨骼健康问题离我…
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孩子睡前喝牛奶到底好不好？会影响长个吗？
儿童身材矮小有多种原因，绝大多数都和缺钙没关系。睡前喝牛奶是不会影响钙吸收的，因为当我们入睡以后，肠胃也一直在运转，只是放慢了节奏，但是并没有停工。另一方面，如果我们从饮食中没有摄…
