蛋黄
-
鸡蛋的哪一部分富含蛋白质：蛋黄还是蛋白？
蛋清提供了鸡蛋50%多一点的蛋白质。平均而言，蛋清提供约4克蛋白质，而蛋黄提供2-3克蛋白质。蛋黄的脂肪含量约为鸡蛋的99%，提供约55卡路里的热量，而蛋清只提供约17卡路里的热量…
-
5种富含维生素D的营养食品
天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼，可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会，从阳光…
蛋清提供了鸡蛋50%多一点的蛋白质。平均而言，蛋清提供约4克蛋白质，而蛋黄提供2-3克蛋白质。蛋黄的脂肪含量约为鸡蛋的99%，提供约55卡路里的热量，而蛋清只提供约17卡路里的热量…
天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼，可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会，从阳光…
