• 5种富含维生素D的营养食品

    天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼,可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会,从阳光…

    2019年11月18日 营养
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  • 节食减肥的时候吃虾健康吗?

    在营养方面,虾可以成为健康饮食的一部分。它是硒,蛋白质,低卡路里和脂肪的好来源。虾是美国最受欢迎的海鲜之一,与三文鱼和金枪鱼罐头并列。虾的热量低,几乎不含脂肪,蛋白质含量高,是很好…

    2019年11月2日 营养
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