蓝莓
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8种抗癌水果，你吃过哪种？你最爱吃哪种？
权威医学杂志《柳叶刀》发表的一个报告显示，全球每年因吃水果太少，导致200万人早死。水果对健康有着很重要的作用，下面一起看一下，美国癌症研究院2021年公布的9种抗癌水果。 1、苹…
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9种能让你的皮肤容光焕发的美食
你的皮肤是你内心健康的反映，也是人们看到的第一件事。因此，你想要向世界展示你最好的一面，你可以通过吃一些能让你的皮肤容光焕发的食物来做到这一点。 你真的能让你的皮肤容光焕发吗？ 虽…
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2019年十大超级减肥食物
几个世纪以来，人们一直在研究食物对健康的影响。几千年前希波克拉底的名言“让食物成为你的药”今天仍然适用。研究继续揭示食物对健康的积极和消极影响。吃富含抗氧化剂、纤维、维生素、矿物质…
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6种必须尝试吃的低卡路里食物
在新年伊始，许多人都在寻找方法来解决他们的新年减肥和健康计划。因此，随着日历年的到来，人们应该尝试新的饮食趋势。然而，与其在2019年尝试最新的流行饮食，不如在饮食中多吃营养丰富、…
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你可以整天吃而不用担心体重的五大食物
补充剂和流行饮食的减肥宣传可以保证你可以吃任何你想吃的东西，从而减肥。当然，在现实中，像这样的说法好得令人难以置信。减肥的饮食包括低能量密度的饮食和限制高能量密度的食物，如快餐、袋…
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5种你最应该多吃的健康水果
食用推荐的水果和蔬菜有很多好处：它可以帮助降低心脏病、中风、某些癌症的风险，并有助于保持健康的体重。 然而，虽然大多数美国人都知道水果提供许多健康益处，¾以上的美国成年人没有达到推…
