腿部
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慢跑能改善腿部和臀部的状态吗？
慢跑是一项有益健康的运动。这是一种心血管运动，意味着它对你的心脏有好处，增加身体耐力。慢跑是一种负重运动，这意味着它对你的骨骼有好处，而且慢跑可以锻炼你的腿部肌肉。 即使慢跑可以增…
慢跑是一项有益健康的运动。这是一种心血管运动，意味着它对你的心脏有好处，增加身体耐力。慢跑是一种负重运动，这意味着它对你的骨骼有好处，而且慢跑可以锻炼你的腿部肌肉。 即使慢跑可以增…
