腹肌
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如何正确地练出腹肌？避开4个练腹误区，坚持6个动作
好看的马甲线、六块腹肌是男男女女的追求，这意味着你拥有一副好身材，平时足够自律。好身材并不是你想练就能练出来的。很多人尝试过腹肌训练，却没能练出腹肌线条，这是为什么呢？想要正确地修…
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6个秘诀教你如何获得平坦的腹肌
减肥和平腹似乎是每个人的愿望清单和新年计划的目标。然而，有时候，即使你认为自己做的事情都是对的，你也会觉得肚子瘪是难以捉摸的。虽然每个人的基因和减肥方式都不同，但有一些常见的建议可…
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吃什么能更快地练出六块腹肌？
拥有一条整齐的腰线不仅对外表很重要。在你的胃周围携带过多的脂肪会增加患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的风险。练出六块腹肌需要减掉腹部周围的脂肪，增强核心肌肉力量。 获得六块腹肌需…
