腹肌

减肥和平腹似乎是每个人的愿望清单和新年计划的目标。然而，有时候，即使你认为自己做的事情都是对的，你也会觉得肚子瘪是难以捉摸的。虽然每个人的基因和减肥方式都不同，但有一些常见的建议可…

拥有一条整齐的腰线不仅对外表很重要。在你的胃周围携带过多的脂肪会增加患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的风险。练出六块腹肌需要减掉腹部周围的脂肪，增强核心肌肉力量。 获得六块腹肌需…