胆固醇
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食物胆固醇含量排行榜，鸡蛋黄排第5，猪脑第1
对我们正常人来说，部分胆固醇都是靠身体自给的，一天需要摄入300克的胆固醇，但是在消化的过程中可能有所消耗，如果按30%来消耗的话，一天只需要补充600克的胆固醇就可以了。 胆固醇…
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关于血脂，你需要了解哪些知识？
血脂，这一临床医生经常要与之打交道的指标。因其与众多疾发病的风险相关，治疗却层层分级十分繁琐，一直是临床工作的一个重难点。对此，广州医科大学附属市第八人民医院心内科刘友斌老师与医学…
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2019年十大最受欢迎的鸡肉食谱
鸡肉一直是最受欢迎的食物之一，这是有原因的。这种瘦肉蛋白的饱和脂肪、胆固醇和卡路里含量都很低，可以用来做各种各样的菜，比如玉米饼、汤等等。2019年，我们最受欢迎的鸡肉食谱包括高纤…
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什么是玫瑰果，它们有什么好处吗？
从柔软的花瓣到多刺的刺，玫瑰是美丽和健康的象征。它们属于蔷薇科的蔷薇属，有100多种。然而，玫瑰的一个不太为人所知的部分是被称为“玫瑰果”的充满种子的圆球茎，它长在玫瑰花瓣下面。也…
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椰子油对减肥有帮助吗？
从保持皮肤柔软和柔软到降低血糖水平，椰子油与许多健康声明有关。减肥也是椰子油摄入的好处之一。因此，许多想要减肥的人会把这种热带油添加到他们的膳食、零食和饮料中，包括咖啡饮料和冰沙。…
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喝芹菜汁能帮你减肥吗？
每天早上喝芹菜汁是一种新的健康趋势，被宣传为改善整体健康和促进减肥。芹菜和它的汁液已经被证明对健康有几个好处，你可能想知道减肥是不是其中之一。这篇文章告诉你芹菜汁是否可以帮助你减肥…
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鸡蛋的哪一部分富含蛋白质：蛋黄还是蛋白？
蛋清提供了鸡蛋50%多一点的蛋白质。平均而言，蛋清提供约4克蛋白质，而蛋黄提供2-3克蛋白质。蛋黄的脂肪含量约为鸡蛋的99%，提供约55卡路里的热量，而蛋清只提供约17卡路里的热量…
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节食减肥的时候吃虾健康吗？
在营养方面，虾可以成为健康饮食的一部分。它是硒，蛋白质，低卡路里和脂肪的好来源。虾是美国最受欢迎的海鲜之一，与三文鱼和金枪鱼罐头并列。虾的热量低，几乎不含脂肪，蛋白质含量高，是很好…
