标签:肉桂

6件小事,助你饭后控制血糖稳定-卡路里的秘密
健康

6件小事,助你饭后控制血糖稳定

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谁不关心2型糖尿病或2型糖尿病的前兆?胰岛素抵抗?虽然胰岛素抵抗有遗传因素,但生活方式比遗传因素更能决定你的空腹血糖是否会在某一时刻过高。事实上,最危险的因素是超重或肥胖。从好的方面来说,只要减掉体重的5%到10%,就可以改善血糖控制,甚至...

6种必须尝试吃的低卡路里食物-卡路里的秘密
营养

6种必须尝试吃的低卡路里食物

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在新年伊始,许多人都在寻找方法来解决他们的新年减肥和健康计划。因此,随着日历年的到来,人们应该尝试新的饮食趋势。然而,与其在2019年尝试最新的流行饮食,不如在饮食中多吃营养丰富、低卡路里的食物,这样可以提供可持续的、长期的健康益处。 增加...

7种可以提高你的工作注意力的食物-卡路里的秘密
减肥

7种可以提高你的工作注意力的食物

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在工作中努力集中注意力可能受到很多因素的影响。当然,如果你感到有压力、情绪低落、疲惫或有其他重要的生活事件发生,你就很难集中注意力。然而,如果你不能准确找出为什么你很难集中精力工作,试着改变你一天的饮食。 我们吃的食物不仅给大脑提供能量来运...