绿豆

  • 十大最适合减肥的主食,燕麦第二,豌豆第七

    1、藜麦 优点:藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高,具有营养活性,这是很多谷物不具备。藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配。 缺点:价格偏贵 食用:过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保…

    2021年11月29日 营养
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  • 红豆好还是绿豆好?

    绿豆汤、绿豆糕、绿豆饼、绿豆冰沙…红豆汤、红豆糕、红豆饼、红豆冰沙……都是五谷杂粮豆,同为解暑佳品,到底是红豆好还是绿豆好? 1、绿豆 绿豆,别名青小豆,含有丰富的蛋白质、碳水化合…

    2021年7月29日
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  • 10种富含烟酸的食物

    烟酸是一种重要的营养素,被身体的所有组织所利用。吃烟酸含量高的食物是确保你摄入足够的这种重要维生素的好方法。烟酸可以在动植物食物中找到。它也可以在B-复合维生素和其他补充剂。 什么…

    2021年3月26日 营养
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  • 绿豌豆是增肥的还是减肥的食物?

    豌豆既可以作为增肥食品,也可以作为减肥食品。为什么豌豆会被认为是增肥的主要论据之一来自哈佛健康的一项研究。研究人员发现,淀粉类蔬菜(土豆、玉米和豌豆)的增加与体重增加之间存在关联。…

    2019年10月15日 减肥
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