维生素D

  • 维生素D的作用:有助强化骨骼,防止关节退化

    维生素D对钙的适量吸收是必不可少的。维生素D有助于强化骨骼,防止关节炎引起的关节退化。维生素D及其代谢物还能减少乳腺癌、结肠癌、前列腺癌及肺癌等癌症的发病率。 维生素D的产生分为三…

    2021年12月19日
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  • 5种富含维生素D的营养食品

    天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类,包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼,可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。 在当今社会,从阳光…

    2019年11月18日 营养
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