维生素D

5种富含维生素D的营养食品
天然维生素D含量最高的食物是富含脂肪的鱼类。食用多种富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼，可以为饮食提供维生素D。其他来源包括:强化乳制品、蛋黄和蘑菇。在当今社会，从阳光…

卡路里
2019年11月19日 • 营养
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