维生素

如果把人体比作一幢大楼，那么骨骼就像钢架一样重要。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。在大家的眼中，“健骨”“补钙”“预防骨质疏松”都是老年人需要注意的事。但事实上，骨骼健康问题离我…

糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。

我们吃的食物中含有两种维生素K，维生素K1主要来自绿叶蔬菜和植物油，而维生素K2则存在于肉、蛋和奶酪等发酵食品中。

维生素是保持身体健康的必要营养素，但有可能有太多的好处。服用过量的任何一种维生素都会导致严重的健康问题，这种情况通常称为高粘蛋白中毒或维生素毒性。某些饮食选择也可能会经常摄入过量维…

维生素K是指一组脂溶性维生素，与心脏健康、长寿和其他益处有关。它也是人体许多功能所必需的，如凝血、骨骼发育和预防心脏病。两种最常见的维生素K包括维生素K1和维生素K2。维生素K1主…

柠檬水最近很流行。许多餐馆都会定期供应柠檬水，有些人会用柠檬水来代替咖啡或茶来开始一天的生活。毫无疑问，柠檬很美味，但是把柠檬加到水里会更健康吗？许多支持柠檬水有益健康的证据都是道…

食物和健康的生活方式可以增强你的免疫系统，可以防止你患上感冒和流感。关键是不要等到你生病了才去做这些改变，你需要改变你的饮食和生活方式来预防感冒和流感。 依靠真正的食物，而不是补充…

无论你的减肥目标是什么，减肥有时感觉是不可能的。然而，减掉几公斤并不需要彻底改变你目前的饮食和生活方式。事实上，在早上做一些小改变就可以帮助你减肥并保持下去。本文列出了6个简单的早…

玉米淀粉卡路里和碳水化合物含量高，但缺乏蛋白质、纤维、维生素和矿物质等重要营养成分。