维生素

维生素是保持身体健康的必要营养素，但有可能有太多的好处。服用过量的任何一种维生素都会导致严重的健康问题，这种情况通常称为高粘蛋白中毒或维生素毒性。某些饮食选择也可能会经常摄入过量维…

维生素K是指一组脂溶性维生素，与心脏健康、长寿和其他益处有关。它也是人体许多功能所必需的，如凝血、骨骼发育和预防心脏病。两种最常见的维生素K包括维生素K1和维生素K2。维生素K1主…

柠檬水最近很流行。许多餐馆都会定期供应柠檬水，有些人会用柠檬水来代替咖啡或茶来开始一天的生活。毫无疑问，柠檬很美味，但是把柠檬加到水里会更健康吗？许多支持柠檬水有益健康的证据都是道…

食物和健康的生活方式可以增强你的免疫系统，可以防止你患上感冒和流感。关键是不要等到你生病了才去做这些改变，你需要改变你的饮食和生活方式来预防感冒和流感。 依靠真正的食物，而不是补充…

无论你的减肥目标是什么，减肥有时感觉是不可能的。然而，减掉几公斤并不需要彻底改变你目前的饮食和生活方式。事实上，在早上做一些小改变就可以帮助你减肥并保持下去。本文列出了6个简单的早…

玉米淀粉卡路里和碳水化合物含量高，但缺乏蛋白质、纤维、维生素和矿物质等重要营养成分。

即使你吃的是健康的饮食，营养缺乏也并不罕见。如此多的因素会削弱我们从食物中吸收或利用营养的能力，包括情绪压力、身体创伤、环境污染、衰老、某些胃肠疾病的存在、在营养不良的土壤中种植的…

康普茶如雨后春笋般出现在大大小小的健康食品商店的货架上。不要误会我，我爱它;它总是能使我的神经平静一点，我知道它对我的消化有好处。但在大多数零售店，每瓶4美元，这是一种昂贵的日常习…