素食

  • 21种富含铁的素食(富含铁的水果和蔬菜)

    铁是一种必需的营养素,在许多身体功能中起着重要作用。缺乏铁的饮食会导致低能量、呼吸短促、头痛、易怒、头晕或贫血。铁在食物中有两种形式——血红素和非血红素。血红素铁仅存在于动物产品中…

    3天前
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  • 如何健康的吃素食减肥?

    许多人在每年的开始都会尝试不同的饮食或减肥方法。很多人可能会在今年转向纯素饮食;根据一些预测,以植物为基础的素食饮食将成为今年及以后的主要趋势之一。 由于对植物性食品需求的增加,素…

    2019年8月5日
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