标签:糖尿病

关于蘑菇的价值和好处你应该知道这些-卡路里的秘密
营养

关于蘑菇的价值和好处你应该知道这些

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在日本、北欧、俄罗斯和美国北部的一些州,蘑菇(又名“蘑菇之王”)是它们的家。它主要附着在桦树上,虽然你也会发现它附着在白蜡树、山毛榉和栗树上。 是什么让蘑菇成为国王?这可能是它的健康益处,因为它不是它的外表。蘑菇往往是块状的,外观呈焦黄色,...

6件小事,助你饭后控制血糖稳定-卡路里的秘密
健康

6件小事,助你饭后控制血糖稳定

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谁不关心2型糖尿病或2型糖尿病的前兆?胰岛素抵抗?虽然胰岛素抵抗有遗传因素,但生活方式比遗传因素更能决定你的空腹血糖是否会在某一时刻过高。事实上,最危险的因素是超重或肥胖。从好的方面来说,只要减掉体重的5%到10%,就可以改善血糖控制,甚至...

旧石器饮食法对减肥有效果吗?-卡路里的秘密
减肥

旧石器饮食法对减肥有效果吗?

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旧石器饮食是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食计划,它是仿照早期人类的饮食。这是基于这样一种信念,即这些以狩猎采集为生的祖先患慢性疾病(如肥胖、糖尿病和心脏病)的几率较低,据说这与他们饮食的不同有关。 然而,尽管有些人声称旧石器时代饮食可以改善...

喝绿茶是如何帮助你减肥的?-卡路里的秘密
减肥

喝绿茶是如何帮助你减肥的?

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绿茶是地球上最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以燃烧脂肪,帮助减肥。 这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。 含有有助于减肥的物质 茶叶含有许多有益的化合物。绿茶的一种成分是咖啡因。虽然一杯绿茶所...

吃葡萄能帮我减肥吗?-卡路里的秘密
减肥

吃葡萄能帮我减肥吗?

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所有品种的葡萄都富含抗氧化剂、维生素、纤维,而且热量低。和其他水果一样,把吃葡萄作为健康饮食的一部分可以带来很多健康益处,还有助于保持腰部线条的苗条。 多吃水果和蔬菜可以降低患某些疾病的风险。葡萄皮也富含一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂。人们对白...

举重运动能给身体带来什么好处?-卡路里的秘密
健身

举重运动能给身体带来什么好处?

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举重对健康有很多好处,但最让人想到的好处可能是增加肌肉量。然而,举重除了增加肌肉质量之外,还有许多令人惊讶的健康益处。举重并不一定意味着笨重的举重。举重可以在健身房进行,或者你可以用自己的体重做许多家庭运动来获得有益的效果。 1、骨骼塑造 ...

服用二甲双胍减肥药安全吗?-卡路里的秘密
减肥

服用二甲双胍减肥药安全吗?

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二甲双胍是什么?二甲双胍是一种治疗2型糖尿病(T2D)的药物。它也可以用于预防糖尿病前期患者的糖尿病。二甲双胍是一种受欢迎的药物,主要是因为它有效,副作用少,成本相对较低。 除了糖尿病,二甲双胍也被证明可能对多囊卵巢综合征(PCOS)有好处...