糖
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每天摄入多少克糖是最健康的？
我们的食糖摄入量令人担忧。事实上，根据加州大学旧金山分校(University of California San Francisco)的数据，美国人平均每年消耗约66磅添加糖。糖…
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淀粉是什么？为什么它不利于减肥？
低碳水化合物饮食是一种流行的减肥方式。的确，少吃糖、甜饮料、糖果、精制谷物和高碳水化合物的袋装零食对减肥和整体健康都很重要。另一方面，一些减肥食谱去掉了所有或大部分的碳水化合物来源…
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有哪些能快速减肥的日常饮食？
市场上有很多流行的饮食和补充剂声称它们可以帮助快速减肥。然而，这些产品和饮食计划中的大多数都是噱头，最终只能持续几天，减肥可能发生，也可能不会发生。快速减肥很难，但是改变你的饮食和…
