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5个健身动作,提升你的肌肉耐力-卡路里的秘密
健身

5个健身动作,提升你的肌肉耐力

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什么是肌肉耐力?肌肉耐力指的是某块肌肉在一段时间内持续不断地重复用力的能力。它在几乎每一项运动中都扮演着重要的角色。你可能认为肌肉耐力是耐力。 长跑是一项需要肌肉耐力的运动。在比赛中,马拉松运动员的身体一遍又一遍地做着同样的动作和步幅。这要...