26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥


减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科[……]

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旧石器饮食法对减肥有效果吗?


旧石器饮食是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食计划,它是仿照早期人类的饮食。这是基于这样一种信念,即这些[……]

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2019年十大最受欢迎的鸡肉食谱


鸡肉一直是最受欢迎的食物之一,这是有原因的。这种瘦肉蛋白的饱和脂肪、胆固醇和卡路里含量都很低,可以用[……]

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什么水果和蔬菜碳水化合物含量高?


碳水化合物是引起体重增加的最新的大量营养素。这也许有些道理,但所有的碳水化合物对身体的影响都不一样。[……]

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