睡觉

  • 天下第一大补为什么是好好睡觉?

    知乎上曾经有这样一个问题: 人到中年,你最不得不接受的现实是什么? 网友点赞最高的回答是:你的身体一天不如一天。 人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽视健康。 而熬夜,是健…

    2021年12月2日 健康
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  • 什么姿势睡觉最健康?

    相信大家都听过这样唠叨:“左侧卧会压迫心脏,千万不要长期左侧卧睡觉”。这话乍一听,还挺有道理的,但仔细想想就会发现“破绽”。虽然大部分人都能够控制自己入睡时的姿势,但入睡后左侧卧还…

    2021年8月16日
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  • 1公斤脂肪含有多少卡路里?

    卡路里是食物中的能量。它们为你做的每件事提供能量,从睡觉到跑马拉松,卡路里可以来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。你的身体可以立即使用它们为工作提供能量,或者储存它们以备以后使用。一些卡…

    2020年10月6日
    2.7K
  • 6种来增加你的能量燃烧更多的卡路里方法

    我们日常的能量需求主要由我们所吃的食物中所含的卡路里来满足。但当你试图甩掉多余的脂肪时,以食物形式提供的额外能量会对你在健身房的努力产生反作用。 幸运的是,还有其他的能源可以帮助你…

    2019年7月24日 卡路里
    4.0K
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