每年大约有4500万美国人节食，这相当于花费数十亿美元在减肥产品上。许多美国人不断地节食，尝试新的减[……]
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你今天应该跳过锻炼吗？
大多数时候，当你在争论是否应该锻炼的时候，你可能就应该去锻炼。如果你只是因为不喜欢运动而在犹豫是否要[……]
睡前喝什么样的茶可以帮助你睡得更好？
根据研究，最好的睡前茶是：洋甘菊，西番莲，薰衣草和甘草花草茶都可以帮助你睡得更好。难以入睡或难以入睡[……]
7个避免减肥停滞不前的好方法，祝你轻松减肥
你是否经历过这样的情况：你的体重一周又一周地下降，然后突然停止了下降？你为减肥所做的努力似乎不再有效[……]
有哪些能快速减肥的日常饮食？
人睡觉的时候会消耗卡路里吗？
在睡眠中，人体每磅体重每小时平均燃烧0.4卡路里。因此，一些体重150磅，晚上睡8个小时的人在睡眠中[……]