生酮饮食
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什么是低碳水化合物饮食？它有效果吗？
慢卡饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的生酮饮食。它是由Timothy Ferriss开发的，他也是《4小时的身体》一书的作者。Ferriss声称很多人通过这种饮食已经减掉了100多磅…
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低碳水化合物和生酮饮食有什么区别？
酮类饮食比一般的低碳水化合物饮食更明确；酮类饮食每天只提供20-50克(80-200卡路里)的碳水化合物。这个量远远低于40%的卡路里；碳水化合物的卡路里含量接近10%。重点还在于…
