标签:燕麦

9种能缓解情绪的健康美食-卡路里的秘密
营养

9种能缓解情绪的健康美食

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当你情绪低落的时候,很容易通过吃东西来提振精神。然而,许多人选择的含糖、高热量的食物也会带来负面影响。因此,你可能想知道是否有健康的食物可以改善你的情绪。近年来,有关营养与心理健康关系的研究不断涌现。然而,值得注意的是,情绪可以受到许多因素...

健康的甜点食谱:3种美味的水果和冻酸奶食谱-卡路里的秘密
营养

健康的甜点食谱:3种美味的水果和冻酸奶食谱

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对于那些爱吃甜食的人来说,冻糕简直是天赐之物,因为它们很容易搭配,味道也很好,可以用来做健康的菜肴来满足对甜食的渴望。 法国以其美味的甜点而闻名。法式焦糖布丁、苏塞特绉纱、蛋挞、蛋挞、马卡龙、薄荷糖、欧菲特洛、果仁糖等都是法国带给世界的众多...

7种可以提高你的工作注意力的食物-卡路里的秘密
减肥

7种可以提高你的工作注意力的食物

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在工作中努力集中注意力可能受到很多因素的影响。当然,如果你感到有压力、情绪低落、疲惫或有其他重要的生活事件发生,你就很难集中注意力。然而,如果你不能准确找出为什么你很难集中精力工作,试着改变你一天的饮食。 我们吃的食物不仅给大脑提供能量来运...

11种能帮你快速减肥得美味食物-卡路里的秘密
健身

11种能帮你快速减肥得美味食物

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想要变得健康,意味着你正在挑战身体的体能极限,通过锻炼、休息、适当的食物营养和充足的水分来平衡肌肉和脂肪的减少。健身需要艰苦的工作、奉献精神以及在不造成伤害或倦怠的情况下增加锻炼时间和强度的正确平衡。 专注于运动和适当的燃料是快速健身所必需...

胃灼热吃什么食物或饮料好?-卡路里的秘密
营养

胃灼热吃什么食物或饮料好?

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以下食物可以帮助减轻胃灼热的不适:姜、香蕉、瓜类、燕麦、瘦肉、茴香和绿色蔬菜。 研究表明,根据2012年《今日》的一篇文章,胃灼热(胃酸倒流,或消化不良)在过去几十年中增加了47%。美国国立卫生研究院估计大约五分之一的人患有胃灼热,所以你或...

吃燕麦片有减肥效果吗?-卡路里的秘密
营养

吃燕麦片有减肥效果吗?

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燕麦来自谷类植物燕麦。他们被碾磨和加工使他们作为一个可食用得燕麦片,燕麦有以下几种形式:卷成的,速溶的,薄片的,钢片的,可以磨成面粉的。 燕麦片可以是任何形式的燕麦片(不含面粉)的统称。作为一种全谷物,燕麦富含纤维,是蛋白质、铁、镁和维生素...