游泳

说到锻炼，要么做大，要么回家。这就是为什么我们利用硬数据和顶级教练的经验，为你带来最大、最糟糕的锻炼效果。 1、跳绳 世界上一些最伟大的拳击手依靠跳绳来训练他们的步法和增加心率是有…

我爱效率，在最佳时间内完成最多的工作对你我都很重要。所以当你问我如何在20分钟内燃烧最多的卡路里时，我理解你的动机。让我们进入下一个阶段。我们不应该只关心卡路里，而应该关心最少的运…

大约有5800万美国人拥有健身房会员，但其中近三分之二的人声称他们从未使用过他们的会员资格。健身房会员每月的平均费用约为60美元/月，当然，这可能会根据健身房和你所在的地区而有所不…