海鲜
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富含脂肪的食物可以帮助你减肥
吃脂肪会让你变胖的恐惧是一个神话。事实上，许多研究表明，摄入适当的脂肪种类和数量对减肥和健康有益。特别是，摄入更多的单不饱和脂肪对心脏健康和体重有益。 事实上，宾夕法尼亚州立大学的…
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节食减肥的时候吃虾健康吗？
在营养方面，虾可以成为健康饮食的一部分。它是硒，蛋白质，低卡路里和脂肪的好来源。虾是美国最受欢迎的海鲜之一，与三文鱼和金枪鱼罐头并列。虾的热量低，几乎不含脂肪，蛋白质含量高，是很好…
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每天吃三文鱼健康吗？
对大多数美国人来说，鱼并不是最受欢迎的蛋白质来源。不到五分之一的美国人每周食用推荐量的鱼。三文鱼被认为是一种富含脂肪的鱼类，也是omega 3脂肪酸的良好来源。 食用富含脂肪的鱼类…
