沙丁鱼
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7大营养密度高的食物，三文鱼、沙丁鱼排前二
如果你在减肥，经常感觉到饿，很可能是营养不够。想减肥，一定要摄入足够的营养，多吃营养密度高的食物，才能在低热量的情况下，满足身体的营养，不饿不馋，轻松变瘦。那什么食物营养密度最高呢…
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如何快速燃烧脂肪？从吃这6种食物开始
美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说，吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。 1、沙丁鱼 梅米特·奥兹博士，沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质，有益心脏健康的…
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沙丁鱼的营养和健康益处有哪些？
沙丁鱼是抗炎- 3脂肪酸的良好来源。它们富含蛋白质，是减肥饮食中令人满意的一部分，也是维生素B12的良好来源。沙丁鱼在美国可能不太受欢迎，但在世界其他地方，沙丁鱼是人们喜爱的主食。…
