水
-
当你没有喝足够的水时，你的身体会发生什么？
水是人类需要获取的基本营养素之一，可能是最被忽视的营养素。平均而言，成人体内约有50-60%的水分。很明显，我们需要水来生存，但我们可以勉强脱水。当你没有得到足够的水，身体就会适应…
-
喝冰水会燃烧更多的卡路里吗？
当你喝冰水时，你的身体会燃烧更多的卡路里吗?是的，可能是这样，但是数量并不大。事实上，喝一杯冰水只消耗不到10卡路里的热量。 平均而言，成年人的身体有60%是水。我们每天都会因为排…
