梨形身材
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如何拯救梨形身材？（梨形身材怎么减肥最有效）
动作一：臀桥 注意力集中在臀部和腿部，臀部抬离地面不要太高，让大腿臀部和背部差不多在一条线上保持一分钟。#梨形身材 动作二：单腿下犬 双脚与肩同宽 手臂伸直，腿部伸直 维持体式30…
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什么运动最适合你的体型？
前面我们给大家介绍了如何摆脱梨形身材，拥有完美线条？今天我们就来给大家介绍以下，了解了自己的体型之后，如何锻炼？每个人的体型都不一样，所以没有“一刀切”的锻炼方法也就不足为奇了。不…
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如何摆脱梨形身材，拥有完美线条？
体型通常分为苹果型和梨型。女性典型的梨形身材，上身和腰部较小，臀部和大腿较大。男性通常有一个苹果脂肪分布与更多的脂肪积累在中段。绝经后，苹果型身材在女性中更常见。 与苹果型身材相比…
