梨

纤维对我们的身体健康非常重要。它从胃进入结肠，在结肠中喂养有益的肠道细菌，从而对健康产生各种益处。某些类型的纤维也可以促进减肥，降低血糖水平，并防止便秘。营养与营养学学会建议，每天…

摄入大量的水果和蔬菜有很多好处，包括:降低血压，降低心血管疾病的风险，降低某些癌症的风险，降低眼睛和消化问题的风险，并积极影响血糖水平。大多数人会认为这些是营养超级明星，但是水果和…