晨练

  • 早上锻炼有什么好处?

    说到锻炼,一天中锻炼的最佳时间是你能坚持做的时间。每个人都是不同的。“正确”的时间取决于你的喜好、生活方式和身体等因素。虽然没有一个万能的答案,但是早上锻炼确实有一些好处。让我们来…

    2020年9月3日
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  • 如何成为一个晨练者?

    美国疾病控制与预防中心(CDC)建议成年人每周至少进行两次力量训练,每次150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动。这一建议只是针对一般的健康益处,但减肥的努力可能需要比这更多的运动…

    2019年8月5日
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