新陈代谢

  • 人每天应该喝多少水最好?

    人体大约60%是由水组成的。我们的身体主要是通过尿液和汗液一直在流失水分,为了防止脱水,我们需要喝足量的水。但是关于每天应该喝多少水有许多不同的意见,健康专家通常建议8杯250毫升…

    2020年10月9日 健康
    264 0
  • 老年人为什么要多喝水?老年人多喝水的好处

    随着年龄的增长,人需要喝更多的水。这是发表在《生理学杂志》上的一项新研究建议。渥太华大学的研究人员指出,水合作用是调节体温的关键,有助于抵御许多其他健康问题。研究人员说,老年人在运…

    2020年10月9日
    352 0
  • 冬天运动如何补充饮食营养?

    在寒冷的天气里锻炼是一个独特的挑战。任何在寒冷天气锻炼的人都需要采取一些预防措施,以保持舒适、安全,并在温度下降时仍能保持最佳水平。寒冷天气的运动员和锻炼者主要关注的问题包括: 了…

    2020年10月8日
    225 0
  • 睡眠有助于减肥嘛?

    如果你想减肥,那么睡眠时间和饮食、锻炼一样重要。不幸的是,许多人睡眠不足。事实上,根据一项针对美国成年人的研究显示,大约30%的成年人在大多数情况下每晚睡眠时间都少于6小时。有趣的…

    2020年9月28日
    205 0
  • 7个让减肥更容易的运动技巧

    你设定了减肥的目标了吗?如果是的话,你可能已经准备好开始一个减肥的节食和锻炼计划了。毕竟,这是减肥专家的建议,对吧?不是真的。事实上,如果你同时开始节食和锻炼计划,你很容易就会失败…

    2020年9月24日 健身
    166 0
  • 减肥的时候能不能吃鸡蛋?

    鸡蛋是最健康的食物之一。它们富含优质蛋白质、健康脂肪和许多必需的维生素和矿物质。鸡蛋也有一些独特的特性,使它们有利于减肥。这篇文章我们将为大家讲解为什么吃鸡蛋有利于减肥。 1、鸡蛋…

    2020年9月17日 减肥
    154 0
  • 欧米伽-3鱼油脂肪酸能减肥吗?

    鱼油是市场上最常见的补充剂之一。它富含欧米伽-3脂肪酸,对健康有各种好处,包括改善心脏和大脑健康,降低患抑郁症的风险,甚至改善皮肤健康。研究人员还指出,鱼油欧米伽-3脂肪酸可以帮助…

    2020年8月29日
    511 1
  • 5个减肥妙招,让你减肥效果更持久

    每年大约有4500万美国人节食,这相当于花费数十亿美元在减肥产品上。许多美国人不断地节食,尝试新的减肥策略,因为以前的节食没有效果。避免流行饮食是长期减肥的一个好开始。你需要改变你…

    2019年12月10日 减肥
    1.0K 0
  • 26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥

    减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议,都是经过验证的,可以让你轻…

    2019年12月9日 减肥
    690 0
  • 喝绿茶是如何帮助你减肥的?

    绿茶是地球上最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以燃烧脂肪,帮助减肥。 这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。 含有有助于减肥的物质 茶叶…

    2019年12月2日 减肥
    1.9K 0
分享本页
返回顶部