新陈代谢

  • 减肥的时候能不能吃鸡蛋?

    鸡蛋是最健康的食物之一。它们富含优质蛋白质、健康脂肪和许多必需的维生素和矿物质。鸡蛋也有一些独特的特性,使它们有利于减肥。这篇文章我们将为大家讲解为什么吃鸡蛋有利于减肥。 1、鸡蛋…

    减肥 1天前 17 0
  • 欧米伽-3鱼油脂肪酸能减肥吗?

    鱼油是市场上最常见的补充剂之一。它富含欧米伽-3脂肪酸,对健康有各种好处,包括改善心脏和大脑健康,降低患抑郁症的风险,甚至改善皮肤健康。研究人员还指出,鱼油欧米伽-3脂肪酸可以帮助…

    2020年8月29日 203 1
  • 5个减肥妙招,让你减肥效果更持久

    每年大约有4500万美国人节食,这相当于花费数十亿美元在减肥产品上。许多美国人不断地节食,尝试新的减肥策略,因为以前的节食没有效果。避免流行饮食是长期减肥的一个好开始。你需要改变你…

    减肥 2019年12月10日 802 0
  • 26条非常有依据的减肥建议,轻松减肥

    减肥行业充满了神话。人们经常被建议去做各种各样疯狂的事情,其中大多数都没有证据支持。然而,多年来,科学家们发现了一些似乎有效的策略。这里有26条减肥建议,都是经过验证的,可以让你轻…

    减肥 2019年12月9日 518 0
  • 喝绿茶是如何帮助你减肥的?

    绿茶是地球上最健康的饮料之一。它富含抗氧化剂和多种有益健康的植物化合物。有些人甚至声称绿茶可以燃烧脂肪,帮助减肥。 这篇文章研究了绿茶和减肥之间的关系。 含有有助于减肥的物质 茶叶…

    减肥 2019年12月2日 1.3K 0
  • 15个常见的减肥错误

    减肥似乎很难。有时你觉得你做的每件事都是对的,但仍然没有得到结果。你可能会因为接受了错误的或过时的建议而阻碍了自己的进步。 下面是人们在减肥时常犯的15个错误。 1、只关注体重 尽…

    2019年11月24日 656 0
  • 举重运动能给身体带来什么好处?

    举重对健康有很多好处,但最让人想到的好处可能是增加肌肉量。然而,举重除了增加肌肉质量之外,还有许多令人惊讶的健康益处。举重并不一定意味着笨重的举重。举重可以在健身房进行,或者你可以…

    2019年11月3日 1.4K 0
  • 夜晚锻炼有哪些好处?

    无论你在一天中的什么时候锻炼,任何运动都是有益的。早上锻炼很受欢迎,因为很多人喜欢一开始就锻炼,这样他们就不用担心以后会挤时间锻炼。然而,有些人不是早起的人,也没有在早上得到最多的…

    2019年10月27日 724 0
  • 什么会使你的新陈代谢速度减慢?

    新陈代谢是我们用来描述身体消耗多少能量的词。增加新陈代谢对减肥和保持体重很有帮助,因为这可能意味着你的身体消耗更多的能量,可能不太可能储存脂肪。 新陈代谢的增加或减慢通常发生在一段…

    减肥 2019年10月8日 1.5K 1
  • 如何减掉背部脂肪?

    背部赘肉似乎是一个讨厌的区域来摆脱额外的体重,不幸的是,我们不能减少脂肪的损失。如果你想减轻背部的重量,遵循以下步骤,通过锻炼和正确的饮食来减轻体重是一个简单的开始。 通过特定的运…

    2019年9月1日 861 3