散步
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散步对血管有什么好处？（散步的好处有哪些）
生命在于运动，散步对血管有好处是真的吗？那散步除了对血管有好处之外，还对身体有哪些好处？专家还建议50岁以上的中老年人，生活中要坚持多做这三件事，可能会比运动效果更好。 一、为何说…
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10种简单的走路减肥方法
散步可能是最受欢迎的锻炼方式，但这并不能阻止它变得有点无聊。用这些新想法来挑战你的锻炼，以减轻体重。 1、步行去办事 不要为了保持体形而步行，一周一次或两次，步行去完成事情。自动…
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为什么散步是最好的有氧运动之一？
如果你认为有效的有氧运动包括长跑，高强度的自行车运动，或者剧烈的有氧运动课程，你是对的，但是你忽略了一个简单但有效的活动。快走是一种很好的有氧运动，可以在室内或室外进行，白天或晚上…
