抑郁症
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当抑郁症来的时候，我们应该怎么办？
根据世界卫生组织统计，全世界大约有3亿人正在与抑郁症这种心理疾病斗争，而我国患有抑郁症的人数就占了其中1/3，也就是说有将近有9500万人。如今恰逢春季，肝木当令，燥狂和抑郁症状多…
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为什么越来越多的人经历季节性情绪紊乱
虽然秋天带来了五彩缤纷的树叶和凉爽的天气，但它也会导致季节性情绪失调(SAD)，一种周期性抑郁症，往往随季节又消失。尽管它是首字母缩写是SAD，但SAD不仅仅是感觉悲伤。SAD也被…
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当你抑郁的时候如何运动
当你感到沮丧时，运动可以帮助你提升情绪，因为大脑会释放一种叫做内啡肽的物质。这些内啡肽能让你感觉良好，因为它们在大脑中产生欣快的效果。然而，尽管锻炼有很多积极的效果可以帮助抑郁，但…
