抑郁症

虽然秋天带来了五彩缤纷的树叶和凉爽的天气，但它也会导致季节性情绪失调(SAD)，一种周期性抑郁症，往往随季节又消失。尽管它是首字母缩写是SAD，但SAD不仅仅是感觉悲伤。SAD也被…

当你感到沮丧时，运动可以帮助你提升情绪，因为大脑会释放一种叫做内啡肽的物质。这些内啡肽能让你感觉良好，因为它们在大脑中产生欣快的效果。然而，尽管锻炼有很多积极的效果可以帮助抑郁，但…