慢跑

  • 为什么建议选择超慢跑而不是暴走?

    不知道大家有没有发现,能明显感觉到,现在人们的健康意识确实提升了,十几年前,08年09年我记得晚上在我在我们这公园跑步遛狗的时候,一年四季除了夏天人还可以,冬天基本没人。但是现在你…

    2021年12月25日
    80
  • 每天慢跑一小时,流了很多汗,能不能减重?

    有位网友在后台给我留言,说自己每天都慢跑一个小时,跑完后身体流了很多汗,这样坚持下去能不能减重?对于这个问题我想问,你打算坚持多久?体脂率是多少?跑完步吃零食吗?如果你光盯着电子秤…

    2021年8月26日 减肥
    323
  • 慢跑能改善腿部和臀部的状态吗?

    慢跑是一项有益健康的运动。这是一种心血管运动,意味着它对你的心脏有好处,增加身体耐力。慢跑是一种负重运动,这意味着它对你的骨骼有好处,而且慢跑可以锻炼你的腿部肌肉。 即使慢跑可以增…

    2019年11月27日 健身
    2.4K
  • 如何开始通过慢跑来减肥?

    如果你想以健康的方式减肥,那么将运动纳入你的生活方式是必须的。慢跑是一种流行的减肥运动,因为它燃烧了大量的卡路里,是一个非常有益的过程。当你开始慢跑训练时一定要记住,如果你不会慢跑…

    2019年10月7日 健身
    1.1K
分享本页
返回顶部