心肺耐力

  • 如何通过运动来提升身体活动的能力?

    心肺耐力是人体保持身体活动的能力,反映了一个人身体利用氧气的能力。心肺耐力的主要指标包括最大摄氧量、无氧阈值和摄氧效率,这三项指标是国际公认的衡量心肺耐力的黄金标准。 为什么要特别…

    2021年8月22日
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