标签:奇亚籽

7种有助于对抗慢性炎症的食物-卡路里的秘密
健康

7种有助于对抗慢性炎症的食物

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当你身体的免疫系统识别外来物体,如入侵的微生物、植物花粉或化学物质时,它就会激活一个叫做炎症的过程。人体利用炎症作为一种防御机制来对抗许多疾病,从而保护它免受进一步的伤害。间歇性的炎症是身体自我愈合和保护身体免受外来入侵的症状。 然而,当炎...

如何快速燃烧脂肪?从吃这6种食物开始-卡路里的秘密
减肥

如何快速燃烧脂肪?从吃这6种食物开始

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美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说,吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。 1、沙丁鱼 梅米特·奥兹博士,沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质,有益心脏健康的ω- 3脂肪酸的来源,他在新书中写道食物可以改正:超级食品切...

6种必须尝试吃的低卡路里食物-卡路里的秘密
营养

6种必须尝试吃的低卡路里食物

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在新年伊始,许多人都在寻找方法来解决他们的新年减肥和健康计划。因此,随着日历年的到来,人们应该尝试新的饮食趋势。然而,与其在2019年尝试最新的流行饮食,不如在饮食中多吃营养丰富、低卡路里的食物,这样可以提供可持续的、长期的健康益处。 增加...