奇亚籽
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欧米伽-3鱼油脂肪酸能减肥吗?
鱼油是市场上最常见的补充剂之一。它富含欧米伽-3脂肪酸，对健康有各种好处，包括改善心脏和大脑健康，降低患抑郁症的风险，甚至改善皮肤健康。研究人员还指出，鱼油欧米伽-3脂肪酸可以帮助…
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7种有助于对抗慢性炎症的食物
当你身体的免疫系统识别外来物体，如入侵的微生物、植物花粉或化学物质时，它就会激活一个叫做炎症的过程。人体利用炎症作为一种防御机制来对抗许多疾病，从而保护它免受进一步的伤害。间歇性的…
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如何快速燃烧脂肪？从吃这6种食物开始
美国医生、《奥兹医生秀》的主持人、医学博士梅米特·奥兹说，吃这些超级食物可以开启体内燃烧脂肪的机器。 1、沙丁鱼 梅米特·奥兹博士，沙丁鱼不仅是一个伟大的精益蛋白质，有益心脏健康的…
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6种必须尝试吃的低卡路里食物
在新年伊始，许多人都在寻找方法来解决他们的新年减肥和健康计划。因此，随着日历年的到来，人们应该尝试新的饮食趋势。然而，与其在2019年尝试最新的流行饮食，不如在饮食中多吃营养丰富、…
